Summer Flow –
Dein Sommerkurs für Körper & Seele
5 Yogaeinheiten für deinen Sommer: stärkend, entspannend, zentrierend – so, wie du es gerade brauchst.


Summer Flow –
Dein Sommerkurs für Körper & Seele
5 Yogaeinheiten für deinen Sommer: stärkend, entspannend, zentrierend – so, wie du es gerade brauchst.
5 Yogaeinheiten à 45–60 Minuten
(sanft, stärkend, ausgleichend), inkl. Atemtechniken und kleinen Meditationen
1. Morgenflow für neue Energie - inkl. Sonnengrüßen und herzöffnenden Asanas
2. Starker Rücken, ruhiger Geist – Yoga für deine Basis
3. Abendruhe – Loslassen & Entspannen mit regenerativem Yoga und Meditation
4. Vom Kopf ins Herz – Yoga für mehr Gefühl & Verbindung
5. kräftigender Flow mit Standhaltungen und innerer Aufrichtung – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und das Gefühl, stabil in dir zu ruhen
3 Bonus-Entspannungs-Audios zwischen 10-15 Minuten
(z. B. Yoga Nidra, Body Scan)
Begleitimpulse & Journalingideen für mehr Klarheit und Ruhe
Testimonials
Ein paar Stimmen aus meinen Kursen und Retreats
Ich bin noch ganz beseelt, erholt, geerdet und gleichzeitig wieder aufgetrankt von den Yoga-Retreat und den Eindrücken von diesem Wochenende im Schwarzwald.
Es war wieder ein ganz tolles entspanntes Wochenende! Ich kann deine retreats nur weiterempfehlen! Die Yogastunden sind für mich immer sehr erfüllend! Man möchte gar nicht nach hause, am liebsten noch 1-2 Tage verlängern aber natürlich nur mit deinem Programm.
Ein ganz tolles Retreat mit einer super sympathischen und authentischen Trainerin. Es hat total Spaß gemacht und ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt. Sehr gerne wieder! Total empfehlenswert :)
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Liebe Sarah, dankeschön für die Yogastunden mit dir. Aufgrund meiner Schulterprobleme waren die Übungen genau in der richtigen Intensität. Auch die Kombination mit dem PMR fand ich gelungen. Auf ein baldiges Wiedersehen.
Das wöchentliche Yoga bei Sarah hat so gut getan, jedes Mal habe ich mich wieder auf den Mittwoch gefreut. Sarah gestaltet die Kurse sehr liebevoll, kurzweilig, abwechslungsreich und kreativ. Den nächsten Kurs habe ich schon wieder gebucht und freue mich darauf.
Ich mache schon seit einigen Jahren Yoga bei und mit Sarah und kann ihre Kurse absolut empfehlen! Sarah ist ein Herzensmensch, schafft mit ihrer ausgeglichenen Art eine angenehme Atmosphäre, geht super auf die Bedürfnisse ihrer Teilnehmerinnen ein und findet immer den richtigen Mix aus Kräftigung und Entspannung!
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Alle Preise in EUR
FAQs
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für Geübte - ich zeige Variationen. Du wirst klar durch die Einheiten geführt.
Wie lange habe ich Zugriff?
Alle Inhalte stehen dir für 6 Monate zur Verfügung, sodass du auch im Herbst oder Winter noch daraus schöpfen und dir deine Auszeit gönnen kannst. Der Zugriff endet dann Ende des Jahres.
Welche Materialien brauche ich?
Du solltest eine Yogamatte, zwei Blöcke, einen Gurt oder Theraband und ein Kissen zulegen. Außerdem bei Bedarf eine Decke für die Entspannungen.
Wann startet der Kurs?
Du kannst sofort nach dem Kauf loslegen – alle Inhalte stehen dir ab 25. Juli 2025 zur Verfügung.
Welcher Yogastil erwartet mich?
Mein Stil ist ein Mix aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Elementen aus der Yogatherapie. Außerdem baue ich regnerative Asanas aus dem Yin Yoga mit ein.